Peso ideal para cada altura y edad

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Sin embargo, lo ideal es adaptar estas necesidades con la edad y la actividad física de cada una. Para una mujer promedio, la cifra es de alrededor de Para calcular el peso ideal se debe hacer el calculo del Índice de Masa Corporal (IMC), este toma en cuenta la edad, peso y altura. Solo tienes que introducir tu edad, sexo, altura y peso actual y nosotros nos encargaremos de mostrarte tu peso ideal en una tabla de pesos sencillísima de leer. Sintomas de gota en pie Cuadrados de chocolate y maní bajos en carbohidratos Receta Bajo en carbohidratos.

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El peso ideal depende de factores como la cantidad de grasa, la altura, la complexión, los líquidos que se estén reteniendo y la masa muscular entre otros. Se debe conocer el porcentaje de la grasa corporal para poder saber el peso ideal.

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El primero de los factores que hay que tener peso ideal para cada altura y edad cuenta para poder calcular correctamente el peso ideal es la estatura. Es decir, si mide 1,75 puede tener un peso ideal de unos unos 75 kilos.

No pasa lo mismo con las mujeres, ya que el peso ideal suele ser unos 10 kilos menos que lo que indica la estatura, por ejemplo, si una mujer mide 1,70 su peso ideal se situaría en 60 Kg.

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Sin embargo, habría que tener en cuenta la masa muscular y su complexión. La masa muscular es la cantidad de masa magra, que no tiene grasa y que tenemos en el cuerpo.

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En el caso de una persona que cuente con una buena masa muscular suele tener un peso superior al de cualquier persona que no tenga masa muscular.

Una persona que entrene con asiduidad puede estar en unos 5 o peso ideal para cada altura y edad kilos por encima de su altura y contar con un peso ideal a un bajo índice de grasa corporal. Para tener el peso ideal también hay que tener en cuenta la complexión, que es el tipo de cuerpo que tiene una persona.

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En este caso, entran en juego muchos aspectos como el grosor de sus extremidades, la anchura de los huesos y también la facilidad que tienen para poder engordar o adelgazar. Hay muchos métodos para calcular el peso ideal.

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La fórmula de Perrault Dry. No es demasiado conocido, pero es bastante fiable ya que se incluyen factores como la edad. La fórmula de broca es un método muy sencillo, aunque en el caso de personas muy altas, puede dar fallos.

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Por tanto, si se mide cm el peso ideal sería de unos 77 kilos. La fórmula de Monnerot-Dumaine.

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Para aplicarla, hay que tener en cuenta el tamaño de los huesos, así como la circunferencia de la muñeca.